心理咨询对您有哪些帮助？

心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助您实现“心灵再度成长”的任务。心理咨询可以在八个方面为您提供支持和帮助：

（1）教会您管理自己的情绪，使您拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。

（2）帮助您学会正确认识自我和周围世界，使您拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。

（3）帮助您恢复爱的能力，使您学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

（4）使您拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

（5）帮助您摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会您应付生活中种种挫折的方法。

（6）矫治各种人格障碍和神经症。

（7）为您提供职业咨询指导，帮助您在人生重大问题上正确独立地抉择。

（8）帮助您度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地

能在咨询以外的时间与咨询师联系或交朋友吗？

最好不。

您和您的心理咨询师是单纯的咨访关系，最好只在咨询时间接触。要尽可能避免发展咨询以外的任何关系，如朋友关系、生意关系、恋爱关系等等，否则会干扰心理咨询的进行，使咨询效果大打折扣。