积极的心理暗示，成为更好的自己

“我不行吧”

“我应该不可以”

“我绝对做不到”

当一个个机会摆在你面前时

你是否会因为消极的心理暗示

而轻易错过

什么是心理暗示

心理暗示是指人受到外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中最常见的心理现象。人都会受到心理暗示，受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力。当人处于陌生、危险的境地时，会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。

积极的心理暗示

自信人生，从心开始。一个人的能力首先取决于他相信自己有多大的能力。正所谓：“两军相遇，勇者胜”。如此说来，如果你想拥有一个完美的人生，你要做的不是先去羡慕别人或是贬低自己，而应该是先去相信自己、鼓励自己!

2013年11月，在美国迈阿密男子健美锦标赛上。法国29岁的截肢小伙乔斯特以独特的单脚海盗造型，完美地展示了自己，一举获得总评第三名的好成绩，成为残疾人群体里的又一神话。赛后，乔斯特接受采访，他说：“我右腿先天畸形，19岁时被迫截肢，但我从小酷爱健美。为此，明里暗里都有不少人嘲讽我只是痴人说梦而已。尽管如此，我对自己从来没有失望，也没有放弃过，热情反而有增无减，刻苦之心日趋坚定。今天，通过比赛，我终于得到了评委与观众的认可，对自己更有信心，终有那么一天，我会手捧冠军奖杯。”

困境面前，我们 只有相信自己，才会有勇气，为自己的人生目标全力以赴、坚持不懈

如何进行积极的心理暗示

01

设计一个鼓励自己的常用语，例如“我最棒、我最强、我能做好”。暗示语要简洁、精炼、有力量，每天花一点时间，对着镜子里的自己，或朗读或默念。我相信，坚持下去，你就会成为自己理想中的那个人。

02

用日记肯定自己，记录自己每天的一点点小进步。肯定自己的进步，为自己的成功加油喝彩，保证生活的每一天以快乐结束。坚持下去，你定会干劲十足！

03

给自己一个微笑，笑口常开，好运自然来。用笑脸迎接生活，用笑脸面对他人，好运自然会来到我们的身边。

04

以“理想”的我的眼睛看世界，善于发现身边的美。比如看见太阳 =冬日暖阳 =慵懒 =舒服 =好心情。

05

来点“阿Q 精神”，用“精神胜利法”来安慰自己。积极调整心态，不要沉浸于坏心情。