家长注意！关注孩子心理健康，避免陷入“斯万高利效应”

情绪就像一颗定时炸弹，如果不及时疏导负面情绪，等积累到一定程度时，终有一天会爆炸。

很多父母忙于日常事务，很少能时刻关照到孩子的情绪。有的家长认为，孩子闹脾气是一时的，不需要管，过一会儿他们自己就好了，或许孩子最后会安静下来，但消极情绪依然压抑在孩子的心里，随时可能再次触发，这些消极情绪不断在孩子心里繁殖，无论做什么事情都带有悲观主义色彩，这就是心理学上的“斯万高利效应”。

心理学上的“斯万高利效应”，指的是在现实生活中，如果一个人遭受挫折，不及时排解消极情绪，任由消极情绪繁殖、累积，那么最终会使自己的心理充满挫折与失败的阴影。无论大人还是小孩，都会陷入“斯万高利效应”。

在日常工作中，当我们受到上级的批评、客户的否定、同事的质疑时，会产生很大的挫败感。如果不及时处理这种负面情绪，就很容易将这种负面情绪带到生活中，与家人、朋友发生冲突。然后我们会对自己更加嫌弃，否定自己，从而陷入了“斯万高利效应”。

造成陷入“斯万高利效应”的原因在于没有及时排解掉消极情绪，而是让这个情绪造成的影响扩大化了，因此，家长一定要注重孩子的心理健康，及时处理孩子的负面情绪，才能避免孩子陷入“斯万高利效应”无法自拔。

家长如何帮助孩子避免或走出“斯万高利效应”呢？

第一：关注并接纳孩子情绪

家长很多时候总是容易忽略孩子的情绪，孩子本来比较小，又不知道该怎样正确发泄自己情绪，作为家长，一定要时刻关注孩子的情绪，学会接纳孩子情绪，其实家长接纳孩子的情绪，也是变相的帮助孩子发泄情绪。

第二：适当地激励孩子

想让孩子走出“斯万高利效应”，家长要学会激励孩子，孩子在情绪低落的时候，适当的激励可以给孩子注入信心。对于孩子来说，家长的激励总好过批评。

第三：教会孩子直面挫折的方法

有些时候，孩子的情绪来自于遇到的困难和挫折，而大部分家长，看到孩子遇到困难和挫折只会责怪孩子没有做好，却从来没有了解过孩子为什么？家长应该教会孩子直面挫折的方法，帮助孩子找到原因，及时疏解消极情绪。

第四：陪伴孩子

多陪伴孩子，可以做一些开心的事情，例如适当的体育活动、外出游玩等，都可以帮助孩子缓解消极情绪。

第五：定期心理筛查

家长可以通过心理筛查，及时了解孩子的心理健康状态，可以借助目前最新的心理筛查黑科技——“刷脸”检测心理健康！